Marathonweer

Duizenden mensen rennen zondag de Amsterdam Marathon. Weer beïnvloedt de hardloopprestaties, zeker op lange afstanden. Wordt het warm en vochtig, dan kost het veel energie om het lichaam koel te houden. Zweten dus. Te koud is echter ook niet ideaal. Als zomer (te warm) en winter (te koud) afvallen, welk seizoen levert dan het beste marathonweer in Nederland, voor- of najaar? Kies je voor Amsterdam (oktober) of toch voor Rotterdam (april)?

Een grootheid die de weersinvloed op buitensporters goed beschrijft is de “wet-bulb globe temperature” (wbgt). Hierin zijn naast temperatuur en windsnelheid ook vochtigheid en zonnestraling verwerkt. Ideale wbgt-waarden voor marathonners liggen tussen 5 en 13 graden met snelle prestatie-afname daarboven (meer uitvallers, langere looptijden, met name voor niet-elite renners). Net als temperatuur vertoont wbgt een duidelijke jaarlijkse gang (Figuur 1). Gemiddeld is wbgt in oktober enkele graden hoger dan in april. Hierdoor is de kans op ideale omstandigheden tijdens de Amsterdam marathon iets lager dan in april (Figuur 2). De enorme spreiding laat echter zien dat het plannen van je marathon op basis van gemiddelden zeker geen garantie op goed loopweer geeft. Aanstaande zondag worden 's middags mogelijk wbgt-waarden van 20 graden gehaald

De wbgt valt in april met name lager uit door de lagere relatieve luchtvochtigheid. Dit komt door de Noordzee. Als koele vochtige lucht van zee opwarmt boven land, neemt de relatieve luchtvochtigheid sterk af. In de herfst is de zee warmer en is deze afname kleiner.   

In een scenario waarin de temperatuur in Nederland met 4 graden toeneemt, treedt marathonweer zoals nu in april en oktober een maand vroeger respectievelijk later op.

KNMI-klimaatbericht door Hylke de Vries